Em busca de bem-estar? Sesc divulga vagas de atividades físicas em MT

Se tem o objetivo de melhorar a saúde em 2024, fique atento porque as unidades do Sesc (Serviço Social do Comércio) de Alta Floresta, Cáceres, Cuiabá, Poxoréu e Rondonópolis estão com vagas abertas para diversas atividades físicas por meio do “Sesc Fitness”.

Com opções coletivas e individuais, o projeto proporciona ao público a prática regular das modalidades, sob a orientação de profissionais de educação física, por meio de valores acessíveis.

Entre as atividades oferecidas estão aulas de musculação, aeróbica, Mat Pilates, Pilates tradicional, ginástica, ritmos, hidroginástica, funcional e ciclismo indoor. As vagas são limitadas e as turmas comportam o número de alunos ideal para ter a atenção plena do instrutor.

Os interessados em participar das atividades do Sesc Fitness devem acessar o site Academia Sesc-MT e realizar a matrícula online. Os valores e mensalidades atualizados para 2024 podem ser conferidos na aba “Serviços”, em “Contrato e Tabelas de Valores” do portal do Sesc.

Todas as unidades do Sesc-MT que sediam o projeto “Sesc Fitness” oferecem uma avaliação física e funcional a fim de otimizar o cuidado com a saúde dos participantes. O serviço serve de instrumento para a identificação do estado geral do aluno no início e no decorrer da prática de um programa de exercícios físicos.

Por meio delas, os instrutores são capazes de controlar de forma mais eficiente a prescrição e evolução do treinamento visando atingir os objetivos de cada um. É cobrada uma taxa à parte para a realização da atividade, que deve ser agendada pelo portal da academia.

O Sesc Alta Floresta oferece o combo musculação, que além do acesso a academia inclui aulas de aeróbica e Mat Pilates. Os moradores do município podem, ainda, praticar a modalidade Pilates tradicional na unidade.

Em Cuiabá, o Sesc Arsenal oferta o pacote academia, que inclui musculação, cárdio, Mat Pilates, ginástica coletiva (step, jump e aeróbica), aula de ritmos, ginástica funcional e ginástica adaptada. As aulas de natação, hidroginástica, Aplaudi (atividades psicomotoras lúdicas esportivas), futsal e mix de esportes possuem pacotes à parte.

Já a unidade Dr. Meirelles possibilita a prática de um pacote de atividades com aulas aeróbicas como super local, core flex, Mat Pilates, ritmos e funcional. O público pode, ainda, optar pelas aulas de hidroginástica à parte.

As modalidades hidroginástica, Pilates, ginástica aeróbica e Mat Pilates também são proporcionadas no Sesc Cáceres. Na unidade em Poxoréu, além dessas, os frequentadores podem aderir às aulas de funcional, musculação e aeróbica.

Na unidade Sesc Rondonópolis, o Sesc Fitness inclui musculação, ginástica, ciclismo indoor, Mat Pilates, Pilates e hidroginástica.

As aulas têm por finalidade o desenvolvimento de capacidades físicas como a força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, dentre outros, bem como habilidades motoras, cognitivas e sociais que contribuem para a melhora da autoestima, o bem-estar e a realização de atividades cotidianas.

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