Veja dicas para evitar a ressaca no Carnaval

Exagerou na bebida alcóolica nos dias de folia? O Primeira Página te ajuda a contornar os sintomas da ressaca para encarar as próximas festas do Carnaval 2023 e ainda encarar a volta à rotina e ao trabalho na Quarta-feira de Cinzas. As orientações são do neurocirurgião Felipe Guardini.

O primeiro passo, segundo o médico, é entender que o consumo excessivo de álcool ocasiona a inflamação e a desidratação do corpo, além de alterar os níveis de açúcar no sangue. Por isso, o melhor a fazer é não consumindo álcool, claro. Entretanto, se essa não for uma opção, você pode adotar medidas simples para contornar o problema, destaca o médico.

Confira:

1. Se hidrate. “Todo mundo sabe que tem que tomar água, a hidratação é essencial e imperativa. Toda vez que estiver bebendo, é preciso ter um copo de água junto. Se você mantiver a hidratação, sofrerá menos com a ressaca”, disse Guardini.
2. Coma algo leve antes de beber. “As refeições ajudam a reduzir a absorção do álcool e as situações desagradáveis da ressaca”.
3. Evite bebidas açucaradas. “Elas aumentam o nível de açúcar no sangue, podem agravar os sintomas da ressaca. As bebidas com baixo teor ou sem açúcar costumam diminuir os sintomas”, afirma.
4. Descanse antes de beber.
5. Não misture bebidas alcoólicas. “Tente não misturar, isso pode aumentar as chances de ressaca. Cada tipo de bebida tem a concentração de álcool diferente e outros ingredientes que podem causar reações adversas”, alerta.